Onderzoek succes
en shift je mindset

Als je je doelen bereikt dan heb je succes, toch? Als je succes hebt, ben je tevreden en gelukkig, toch? Alleen al door die vragen hardop te stellen, geef je het antwoord. Hier zeg je niet volmondig ja op. Waarom hangt het één niet per se met het ander samen en hoe verander je dit? Wat is de correlatie tussen succes en geluk?

Bijna, maar net niet helemaal

“Ik was bijna gelukkig, waarom zou ik gelukkig zijn als ik heb gefaald?” Veel mensen die hun doelen halen, struggelen met het voelen van echte voldoening. Wat succes precies inhoudt, verschilt per persoon. Voor de een gaat het om sportieve prestaties. Voor anderen om het onderhouden van belangrijke relaties, een groter huis kopen, een depressie overwinnen of gezonde principes nastreven. Er bestaat geen goed of fout in wat succes betekent. Toch zie je dat veel succesvolle mensen zich op één doel richten, waardoor nuancering verloren gaat.

Er zijn verschillende redenen waarom je geen tevredenheid voelt, zélfs wanneer je succesvol bent:

• Je vergelijkt jezelf voortdurend met anderen.
• Er zijn geen grenzen aan het stellen van doelen, dus is het ooit genoeg?

Wanneer je een doel bereikt, krijg je een kortstondig gevoel van geluk. Een dopamineshot. Zodra dit is uitgewerkt, ontstaat opnieuw een leegte die je probeert te vullen door verder te streven. Deze verslavende cirkel maakt onze ‘het is genoeg-knop’ volledig in de war. Je ziet niet meer helder dat het bereiken van een doel iets is om trots op te zijn!

Succes, wat mag het je kosten?

Ben jij de baas over je doelen, of zijn je doelen dat over jou? Als je in dienst staat van het doel om steeds meer te hebben, te slagen en zo aantrekkelijk mogelijk te zijn, jaag je jezelf op. Wanneer succes het belangrijkste richtpunt wordt, betaal je daar een prijs voor. Tijd, ontspanning, plezier, relaties of gezondheid staan dan onder druk. De voldoening waar je op hoopt, blijft uit omdat het gevoel van succes maar kort standhoudt.

Ontevredenheid is geen vaststaand gevolg, maar een aangeleerde reactie. Je bouwt verwachtingen op zoals: “Als ik dit bereik, dan voel ik me gelukkig.” Het voordeel hiervan is dat je ook het tegenovergestelde kunt aanleren. Wanneer je succes en tevredenheid los van elkaar leert zien, ontstaat ruimte voor een andere manier van ervaren. Tevredenheid wordt dan een keuze, niet een bijproduct van prestatiedoelen.

De vraag achter succes

Doelen stellen en streven naar succes is uiteraard iets om aan te moedigen, mits het voortkomt uit eigen leiderschap. Door jezelf vragen te stellen, ontdek je wat je werkelijk hoopt te bereiken. Je verbindt succes dan niet automatisch aan je gevoel van geluk, maar gebruikt het als richtingaanwijzer voor persoonlijke betekenis.

Er zijn meerdere dimensies van succes. Hieronder vind je twee uitgewerkte voorbeelden met onderzoeksvragen die je helpen om jouw relatie met succes te verhelderen.

1. Onderzoek je relatie met geld opnieuw

Het najagen van geld of rijkdom is voor veel mensen herkenbaar. De vraag is welke betekenis jij aan ‘meer geld hebben’ geeft. Wanneer de hoeveelheid geld bepalend wordt voor je gevoel van eigenwaarde, ontstaat er verwarring.

Vragen die je vooruit helpen:

• Wat geloof ik over de rol die geld speelt in mijn welzijn?
• Welke angst voel ik bij het idee dat ik niet genoeg heb?
• Vergelijk ik mijn financiële situatie met die van anderen?
• Op welke momenten geeft geld mij een schuldgevoel, schaamte, tekortkoming of eigendunk?
• Wat is voor mij ‘genoeg geld’?

2. Onderzoek je relatie met ‘erkenning en status’ opnieuw

Bewondering ontvangen van mensen die we respecteren, voelt goed. Daardoor voelen we ons gewaardeerd. Zo werkt een grote sociale kring goed, veel invloed hebben en lofbetuigingen na het behalen van succes. Dat maakt status en erkenning aantrekkelijk. Vooral in een tijd waarin zichtbaarheid en snelle feedback gemakkelijk te krijgen zijn. Sociale media profiteren ervan. Wanneer die behoefte verschuift naar een voortdurend verlangen naar externe bevestiging, werkt het juist tegen je geluk.

Reflectievragen:

• Op welke manier zoek ik bevestiging van mensen die belangrijk voor me zijn?
• Hoeveel tijd besteed ik aan social media en wat doet dat met mij?
• Raakt het me wanneer anderen meer aandacht krijgen? Online of in real-life?
• Vraag ik me vaak af hoeveel mensen om mij geven? Twijfel ik aan mijn toegevoegde waarde?
• Probeer ik conversaties te manipuleren om indruk te maken op anderen?
• Wat is mijn definitie van ‘genoeg erkenning’?

Shift je mindset succesvol

Het kan waardevol zijn om met anderen in gesprek te gaan over de relatie tussen succes en geluk. Veel systemen waarin we opgroeiden werken nog steeds met scores en vaste criteria. Dat voedt de overtuiging dat je pas goed genoeg bent wanneer je aan vooraf gestelde eisen voldoet. Juist jouw eigen waarden geven richting aan wat werkelijk betekenisvol is. Daarom is het zinvol om kritisch te zijn op wat jij nu beschouwt als succes, zinvol en waardevol.

Deze mindsetverschuiving helpt je daarbij:

• Van vergelijken naar mededogen. Jezelf vergelijken met de successen van anderen leidt bijna standaard naar ongenoegen en leegte. Het vermindert bovendien de kans dat je zelf in beweging komt. Mededogen voelen voor je eigen proces, inclusief tegenslagen, geeft veel meer rust en motivatie!
• Van de score bijhouden naar contributie. Steeds de balans opmaken van prestaties, volgers, geld of bezit levert weinig duurzame voldoening op. Het kijken naar jouw bijdrage aan het leven van anderen geeft een blijvender gevoel van betekenis.

Wanneer je iets wilt veranderen in hoe je succes en tevredenheid beleeft, besef dan dat dit een proces is. Je ontwikkelt jezelf door bewustzijn en door jezelf vragen te blijven stellen. Denk eens terug aan een moment waarop je oprechte voldoening voelde. Wat maakte dat moment waardevol? Hoe kun je meer van dit soort ervaringen creëren?