Dag 1
09:30 uur Start training
- Inzicht in de werking en functie van stress in je dagelijks functioneren.
- De nieuwste inzichten over de impact van stress op je brein en lichaam.
- Herkennen van de belangrijkste stresssignalen en patronen bij jezelf.
- In kaart brengen van jouw persoonlijke stressoren en triggers.
- Het verschil tussen helpende en belemmerende stress in jouw situatie.
- De rol van je mindset bij stressbeleving en veerkracht.
- Body & Mind: de relatie tussen jouw fysieke balans en mentale belasting.
- Formuleren van persoonlijke leerdoelen en actiepunten voor de komende periode.
17:00 uur Einde training