Vergroot je mentale kracht
en behoud de regie

Gemiddelde beoordeling:
9,0

Inleiding

Stress is tegenwoordig eerder regel dan uitzondering. In een leven vol ambities en mogelijkheden is het niet altijd eenvoudig om de regie te houden. We kennen het allemaal: een hoofd vol gedachten, zorgen of deadlines die blijven malen. Vaak wordt stress gezien als zwakte, terwijl we inmiddels weten dat langdurige stress juist schadelijke gevolgen heeft. Het beïnvloedt niet alleen je geluk, maar ook je energie, je concentratie en zelfs je gezondheid. 

In de training ‘Optimaal omgaan met Stress’ krijg je inzichten en praktische handvatten om beter om te gaan met stressvolle situaties. Je leert hoe je stress kunt herkennen, begrijpen en ombuigen tot iets constructiefs. 

Iets voor jou 

De training ‘Optimaal omgaan met Stress’ is bedoeld voor professionals die stress ervaren in hun werk en willen leren hoe ze hier op een gezonde en effectieve manier mee omgaan. 

Wat deze eendaagse training uniek maakt 

Tijdens de training ‘Optimaal omgaan met Stress’ leer je hoe stress werkt, hoe je signalen eerder herkent en hoe je jouw veerkracht versterkt. Door inzicht in mindset, lichaam en gedrag ontdek je hoe je stress kunt benutten in plaats van bestrijden. Voordelen van deze eendaagse opzet: 

  • Voor wie stress wil omzetten in groei en balans.
  • Voor directe toepassing van inzichten in werk en dagelijks leven.
  • Voor meer veerkracht, energie en mentale helderheid.
  • Deze opzet biedt focus en praktische toepasbaarheid met direct resultaat.

Resultaat 

Na deze training weet je wat stress met je doet en hoe je er bewust mee omgaat. Je hebt inzicht in de mentale en fysieke effecten van stress en weet welke mindset helpt om spanning te verminderen. Je leert hoe je optimaal kunt functioneren onder druk en krijgt concrete technieken om rust, energie en concentratie te behouden, ook in uitdagende situaties. 

“Leren stopt niet bij een diploma; het is een levenslange reis van groei, ontdekken en durven veranderen.”

Praktische informatie

Doorlooptijd
Deze training wordt in 1 dag gegeven.
Tijden
Van 9:30 uur tot 17:00 uur.
Aantal deelnemers
Maximaal 10/12.
Locaties
Alkmaar, Amersfoort, Amsterdam, Apeldoorn, Arnhem, Breda, Den Bosch, Den Haag, Eindhoven, Groningen, Maastricht, Naarden, Rotterdam, Utrecht, Zwolle, Online
Deelnameprijs
€ 795,– excl. btw

Programma

Dag 1

09:30 uur Start training 

  • Wat recente onderzoeken laten zien over het effect van stress.
  • De vier stresssymptomen en hoe je ze herkent.
  • Stress als noodzakelijke kracht: waarom een beetje stress juist helpt.
  • Herkennen van persoonlijke stressfactoren en patronen.
  • De impact van externe en interne stressoren.
  • Mindset: een nieuwe manier van omgaan met stress.
  • Body & Mind: de invloed van fysieke balans op stressbeleving.
  • Je sluit de training af met een evaluatie en een persoonlijk actieplan om structureel beter met stress om te gaan.

17:00 uur Einde training 

Je training in 3 stappen

  • Voorafgaand aan de training vul je een online intake in. Wil je liever je persoonlijke leerdoelen toelichten? Dan plannen we graag een telefonisch intakegesprek met je in. Op basis van je leerdoelen, achtergrond en aandachtspunten plaatsen we je in een trainingsgroep met vergelijkbare professionals. Zo sluit de training optimaal aan op jouw situatie en ontwikkelbehoefte.

  • De eendaagse training ‘Optimaal omgaan met Stress‘ is een intensieve en doelgerichte dag vol inspiratie, theorie en praktijk. Je ontdekt hoe je met meer zelfvertrouwen, effectiviteit en energie invloed uitoefent op je eigen gedrag en resultaten.

    Tijdens de trainingsdag werk je aan je persoonlijke leerdoelen met afwisselende werkvormen, reflectiemomenten en directe feedback van de trainer. Aan het einde van de dag maak je een concreet actieplan waarmee je het geleerde direct in de praktijk kunt toepassen.

    Over je trainer
    De training wordt verzorgd door een ervaren trainer met ruime praktijkervaring. Onze trainers combineren kennis, analytisch vermogen en scherpe observaties met een persoonlijke en positieve aanpak. Ze confronteren op een respectvolle manier, dagen je uit en helpen je om het maximale uit jezelf te halen.

  • Na afloop van de training krijg je toegang tot het YEARTH Online Learning Platform. Hier vind je verdiepende artikelen, opdrachten en tools om het geleerde te blijven toepassen. Je leert waar en wanneer het jou uitkomt via de YEARTH app, je tablet of computer. Zo zorg je dat de inzichten van één dag blijvend effect hebben in je dagelijkse praktijk.

Wat anderen zeggen...

De training Optimaal Omgaan met Stress was erg persoonlijk en wat mij het meest heeft aangesproken in deze training waren de praktische handvaten en handige tips & tricks die werden besproken en geoefend.

In de kern samengevat: de verandering begint bij mezelf. Nuttige training, niet zozeer om een burn-out te voorkomen, maar zeker nuttig voor persoonlijke groei, omdat de training is afgestemd op persoonlijke behoeften/situatie.

Jouw investering

Mijn werkgever betaalt

Deelnemersprijs € 795,
Arrangementskosten à € 50 per dag € 50,
Totaalprijs exclusief btw € 845,

Mijn werkgever is vrijgesteld van btw

Deelnemersprijs € 795,
Kostendekkende toeslag 10% € 79,50
Arrangementskosten à € 50 per dag € 50,
Totaalprijs exclusief btw € 924,50

Ik ben particulier

Deelnemersprijs € 795,
Kostendekkende toeslag 10% € 79,50
Arrangementskosten à € 50 per dag € 50,
Totaalprijs exclusief btw € 924,50

Dit is inbegrepen in jouw investering

  • Intake.
  • Syllabus en trainingsmaterialen.
  • Het YEARTH certificaat.
  • Een jaar lang toegang tot het Online Learning Platform.

Btw
De totale investering is exclusief btw. Vrijstelling van btw is mogelijk. In dat geval betaal je 10% bovenop de deelnameprijs. Dit kan aantrekkelijk zijn voor particulieren en organisaties zonder btw-aftrek. Lees meer over btw-vrijstelling.

Ik wil...

Eerstvolgende geplande startdatum

Anderen bekeken ook